Pilates – spokój i harmonia

mercedes.motoryzacyjnie.info.pl

Dla miłośników lekkich i przyjemnych ćwiczeń, ale zarazem skutecznych i efektywnych, dobrym sposobem na odnalezienie równowagi swojego ciała okaże się z pewnością Pilates. Jeżeli po treningu chcemy być w dobrej formie, wypoczęci i pozytywnie nastrojeni, to ta metoda jest idealnym źródłem dobrego samopoczucia. Wszystkie ćwiczenia odbywają się w rytmie relaksującej i nastrojowej muzyki, a ich wykonywanie nie wymaga dużego wysiłku i zaangażowania. Wszelkie stosowane ruchy angażują całe nasze ciało do pracy, a ich technika opiera się właściwe na zaczerpniętych metodach z ćwiczeń siłowych, baletu oraz jogi. Najważniejszym elementem Pilatesu jest umiejętne rozluźnianie mięśni, rozciąganie ciała oraz poprawa jego elastyczności. W trakcie zajęć panuje niezwykła cisza, która pozwala na stuprocentową koncentrację oraz wykonywanie wszystkich ćwiczeń w skupieniu.

Tego typu zajęcia bardzo skutecznie oddziaływają na sprężystość ciała, ale również przyczyniają się do wzmocnienia i rozciągania mięśni. Wszystko to ma również wpływ na ogólną poprawę sylwetki, wymodelowanie i nadanie jej kobiecego wyglądu. Dodatkowo wydobywa z nas kobiecą grację, lekkość i zmysłowość. Szerokie spektrum oddziaływania Pilatesu na nasze ciało sprawia, że tego typu zajęcia cieszą się dużym zainteresowaniem. Nie tylko osób, które chcą poprawić kondycje swojego ciała, ale również zniwelować dolegliwości bólowe. Pilates to dobra recepta na sprawne funkcjonowanie całego organizmu, ale także zdrowie psychiczne.